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你有遇過這種狀況嗎？
某人從外表可見的表現來評定對你印象，瞧不起你、歧視你、排擠你、冷凍你，甚至演變成語言暴力，或遭受其他不合理的待遇，嚴重的欺負更是構成所謂的霸凌。
今天，讓我們站在被霸凌者的角度來思考：
我為什麼會遇到這種事？會遭受職場霸凌的原因可能有很多，其中有一個狀況是「你看起來弱勢」，聽起來沒道理，但很現實，社會上太多案例的源頭皆如此，所謂「看起來弱勢」，在很多面向都可能發生，包括服裝、儀態、專業知識、做事能力、學習能力…等。例如，速度總是比平均慢，常常犯不該犯的錯，或是在不同場合抓不準如何拿捏表現，表現「不上道」、比人差。呈現出這些狀態的人，相對容易成為被霸凌的對象。就如同動物間的法則，在食物鏈中，如果受傷了、體型比較小、身體瘦弱，很容易成為被追趕的目標。
因此，如果能力比較弱，要有自我意識，勤問多學，如果做得不對、出了差錯，主動請教，記取教訓，如果剛出社會或剛升遷，面對社會的前輩顯得不卑不亢。不要在應該表現的場合顯得懦弱無能，卻在平時裝厲害、不懂裝懂，更不要因為沒自信，就私下搞小團體排擠他人。能力沒辦法立即三級跳，歷練需要時間，我們可以從自我要求服裝儀表和職場禮儀開始，例如，穿著稍微成熟或正式一點，營造出明亮且莊重的形象，談吐表達有禮貌，應對進退有法有度，給人明事理、可共事的印象，讓自己看起來不像可以輕易輕視的對象！這不是在檢討受害者，而是希望這些小秘方，能有助於你我，在職場和生活中避免不必要的傷害。
